El Entrenamiento en Casa es una opción fantástica para mantenernos saludables y en forma.
La Crisis del Covid-19 y los cierres de los centros deportivos, unido a las restricciones horarias y el confinamiento, ha hecho que nuestras rutinas de entrenamiento hayan cambiado.
Si es cierto que se ha destinado en muchas viviendas un espacio para el Teletrabajo, es también cierto que muchos hogares se han adecuado con espacios y equipamiento para realizar el Entrenamiento en Casa.
Los Centros Deportivos se han esforzado para mantener a sus abonados, desarrollando sus App de Entrenamiento y Sesiones On Line.
Marcas como Nike, liberaron sus App de Pago durante la pandemia y la dejaron de libre acceso y otras como Down Dog hicieron suscripciones anuales a precios casi simbólicos.
Entrenar en Casa en época de Covid-19 y especialmente en estos tiempos de Confinamiento, nos ayuda, no solo a no engordar, si no que fortalece nuestras defensas y sistema inmunológico.
Sesiones de Entrenamiento de tan solo 30′ al día contribuyen a vencer el sedentarismo y ayudan a tonificar nuestra musculatura, ya que, al estar más tiempo que nunca en el sofá, con malas posturas, se resiente y nos puede llevar a tener dolores y molestias.
También el Entrenamiento en Casa ha contribuido a pasar mas tiempo en Familia, realizar unidos una Actividad Saludable y a crear un hábito beneficioso para todas las personas de la casa.
Combinar distintas Actividades como Entrenamiento de Fuerza, de Cardio, Yoga, Pilates, Estiramientos, etc… es muy fácil gracias a estas Aplicaciones, que lo convierten en algo ameno y divertido.
Nunca fue tan sencillo mantenerse en forma y saludable, adaptando el Entrenamiento completamente a tus horarios y tu disponiblidad.
¿Has entrenado hoy?
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